在日常生活当中，大家需要注意一些养生茶，现在已经进入到了秋季，所以，平时大家需要注意一些养生的方式，而且要注意多喝一些养生茶，适合秋季的养生茶很多，大家需要注意萝卜茶，江苏茶，橘红茶？那么，秋季哪些茶可以有效养生呢？

　　1、萝卜茶：白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（不要放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒人萝卜汁内服用。每天2次，时间不限。有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等症。

　　2、姜苏茶：生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上、下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

　　3、银耳茶：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（不要用绵白糖）炖熟;再将茶叶泡5分钟，取汁和人银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火、润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

　　4、橘红茶：橘红3一6克，绿茶5克。用开水冲泡，再放锅内，隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之症。

　　希望大家注意这些常见的养生茶，这样对身体才有好处，并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行调补，有效地促进人体的血液循环，对身体才有好处，希望大家注意这些常见的调理方式，拥有健康的身体，大家在秋季应该注意避免喉咙出现干燥。