湿疹吃什么食物好得快

　　1、粗杂粮和新鲜果蔬

　　湿疹患者不能单靠吃某种食物，而是要采取合理的饮食模式。采用五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果的饮食模式，可以确保摄取到足够多的维生素和矿物质，而此类营养素不仅有助于对抗过敏，还能够抑制炎症反应，从而迅速让湿疹引起的不适症状减轻。

　　2、多种天然素食搭配

　　采用天然素食的饮食模式是非常健康的，但一定要注意多种食材进行搭配，不然容易导致营养不良。比如糙米、燕麦、紫薯、大豆等五谷杂粮一定要轮流着吃。除了容易引起上火的榴莲、芒果、荔枝等果蔬外，各种各样的新鲜蔬菜水果也要都吃一些。

　　3、祛湿的食材

　　像马齿笕、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、海带、黑木耳、紫甘蓝等清热祛湿的蔬菜，还有山药、紫薯、玉米、薏米、红小豆、黑豆等清热祛湿的杂粮，都有助于减轻体内的湿气，并减轻体内的炎症反应。有湿疹的人可以经常用这些食材煮清汤喝，有助于预防以及控制湿疹。

　　结语：湿疹患者采取天然素食的饮食模式，并且坚持清淡的烹饪方式，可以有效控制湿疹，并预防湿疹的发作。湿疹患者注意不要吃肉鱼蛋奶和海鲜等动物性食物，也不要吃辛辣刺激性食物和垃圾食品，高糖的包装食品也不要吃，这些都会让湿疹更加难以控制。