夏季养生 吃苦排毒出汗测心阳
来源:互联网 时间:2015-10-07 09:41 编辑:admin 手机版访问
导读:小满过后养生小常识,是许多网友比较关心的话题之一。立夏养生重在精神调摄,人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。...
小满过后养生小常识有哪些,是许多网友比较关心的话题之一。立夏养生重在精神调摄,人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中,含有丰富的植物广谱杀菌素,对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。
1、出汗测心阳
立夏节气包括三候:立夏之日蝼蝈鸣,五天后蚯蚓出,再五天王瓜生。按东汉郑玄解释,蝼蝈是蛙类,非蝼蛄;蚯蚓号称“土龙”。意思是,立夏盛阳,此二物却都因感知到阴气在盛阳下始生而鸣与出。王瓜又名土瓜,“瓜似雹子,熟则色赤,鸦喜食之,故称老鸦瓜”,非黄瓜。
“立夏是二十四节气中比较重要的一个节气,自立夏开始,便进入了一年之中阳气最旺,阴气相对较弱的时期。”王主任说,中医认为,“夏气与心气相通”,立夏养生与春季截然不同,最重养心。而汗为心之液,由此可说,出汗多少,也是立夏养生的一个重要组成部分。
“过汗伤阳,但该出汗时不出汗,多为阳气虚弱。”王主任说,过多过少地出汗,都于护养心阳无益,最佳的状态是人在不剧烈的活动后,身上或多或少有些黏黏的感觉。他指出,体质较为瘦弱的女性和虚胖的男士此节气中最易损伤心阳,此外出汗后有心慌心悸、疲惫气短、手脚微凉等表现,也是心之阳气受损的表现,最好及时调养。
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