排毒最好的食物是什么 常见的排毒食物还有那些
导读:排毒最好的食物是什么?不健康的饮食习惯、熬夜、环境污染等等,都会产生毒素。身体毒素堆积多了人就会生病。是时候给我们的身体清清毒了。那么,我们该怎样排毒呢?...
常见的排毒食物还有那些?
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性,这对清除血中有毒物质大有益处。
新鲜水果
新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。
葡萄酒
饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用,也可用于治疗痛风。
苦瓜
苦瓜因味苦而得名。维生素含量很高,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖以及钙、磷等。它能清暑消热,明目解毒。苦瓜最好做成凉菜,清火消暑效果会更好。
糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。
小编总结:多吃这些排毒食物,给你的身体来一次大扫除吧!
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