排毒养颜的食物推荐有哪些

　　一、黄瓜：黄瓜具有非常好的清热解毒、生津止渴作用，其含有丰富的蛋白质与维生素、胡萝卜素、以及钙、铁磷等各种矿物质。能有效促进新陈代谢，起到排除毒素的功效。

　　二、荔枝：荔枝可促进细胞生成、使皮肤细腻柔滑的作用。还能有效改善身体的肝功能、加速毒素排除、补充身体所需各种营养物质，是女性排毒养颜最理想的水果。

　　三、木耳：木耳中特含的植物胶质，具有非常好的吸附作用，能有效将体内消化系统中残留的各种灰尘杂质吸附排除，起到排毒清肠的效果。

　　四、蜂蜜：蜂蜜常被用于养生保健食用，是滋补强身、排毒养颜的佳品。其所含的多种营养成分，不仅能帮助补充身体所需营养物质，还具有非常强大的润肠通便、排毒养颜的功效。

　　五、苦瓜：民间有称夏季多食苦瓜，可减少痱子，这主要是因为苦瓜具有非常好的解毒排毒功效，能帮助清除体内的有害物质，起到养颜美容的效果。

　　六、海带：海带中特含的硫酸多糖的物质，能有效吸收血管中的胆固醇，并且将其排除体外，起到平衡血液中胆固醇的作用。是排毒养颜非常理想的一道食物。

　　七、茶叶：茶叶可消食化积、清热除烦、减肥、通利小便的作用。茶叶中特含的一种活性物质，具有非常好的解毒作用，可以起到保健强身、排毒养颜、延缓衰老的效果。

　　八、绿豆：绿豆具有清热、解毒、祛火等功效，常被用于解食物中毒或药物中毒。常饮绿豆汤能有效帮助排泄体内毒素、促进机体的正常排泄、是排毒养颜的一道佳品。