男性更年期症状 男性更年期的养生秘方
来源:互联网 时间:2016-07-05 09:29 编辑:admin 手机版访问
导读:更年期不是女人的专利,男人也有更年期,但男性更年期往往容易被人们所忽略,男人在更年期期间身体的变化没有被关注。那么,男人的更年期你知道多少呢?...
男人更年期如何养生
1、理智控制自己的情绪
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。
2、要适当参加体育活动
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。
3、需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。
4、要及时进行心理干预
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 痛经有哪些缓解方法 痛经应禁忌哪些食物 乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破 … [详情]
- 茶叶美容的方法 哪种茶叶帮你美白淡斑 皮肤黯淡时,用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶,敷在额头及双颊,焕发 … [详情]
- 药浴治疗关节炎 中医认为,人体经络由经和络组成,改善物质代谢和微循环,抑制退行性变的进 … [详情]
- 紫燕草的功效作用 紫燕草止血接骨治刀伤 多年生草本,高约40厘米,全体有短毛。茎直立,细圆柱形,光滑,紫色。茎自 … [详情]
- 圆鲹鱼的营养价值 圆鲹鱼的食用方法 圆鲹鱼是一种鱼类,可食用,但鱼肉极易变质,必须鲜食!且极易引起过敏性食 … [详情]