蓝莓的营养价值 孕妇可以吃蓝莓吗?
来源:互联网 时间:2016-03-05 09:55 编辑:admin 手机版访问
导读:蓝莓是一种营养很高的食物,它富含维生素、糖、酸、蛋白质等营养物质,对我们身体很有补益作用,那么孕妇可以吃蓝莓吗?接下来我们一起了解下。...
蓝莓是一种营养很高的食物,它富含维生素、糖、酸、蛋白质等营养物质,对我们身体很有补益作用,那么孕妇可以吃蓝莓吗?接下来我们一起了解下。
孕妇可以吃蓝莓吗?
孕妇是能吃蓝莓的,对孕妇的身体健康很有好处。蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养、促进食欲。
蓝莓的营养价值:
蓝莓虽然很小,但是营养的价值非常高,吃起来美味可口。蓝莓果实与其他蔬果一样,含有常规的糖、酸和VC,此外,还富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素,尤其是花青素,含量很高。
蓝莓果实中含有如此丰富的营养成分,不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。主要体现在:
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