血管堵塞的原因 清理血管的食疗方案
二、清洁血管的食物举例
1.冬瓜预防动脉硬化:冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
2.胡萝卜排毒:胡萝卜是排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。
3.小白菜保持血管弹性:小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
4.茄子保护心血管、降血压:茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
5.玉米软化动脉血管:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
6.海带防止血栓:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
7.洋葱舒张血管:洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
8.西红柿抗氧、防血栓:不仅富含各种维生素,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
9.花生米清理血管壁:花生米含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
10.黑豆血液循环催化剂:清理血管垃圾的食物黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极易被人体吸收。
健康吃法:将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 黄芪泡水喝功效多 哪些人喝黄芪泡水有禁忌 很多高血压患者,特别是老年患者,很容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能 … [详情]
- 和中益胃汤处方 和中益胃汤功效 和中益胃汤各家论述 和中益胃汤是一道中药名方,对太阴、阳明腹痛,大便或泄或秘,或下鲜血,腹 … [详情]
- 麻鱼骨_麻鱼骨的功效|功能主治 栖息于长江上游各水系的高原宽谷河流中在河湾回水处较常见。以水生动物石蛾 … [详情]
- 老人长寿养生秘诀 老人长寿养生吃什么好 老人长寿养生秘诀有哪些?老人长寿养生吃什么好!想要健康长寿,那就一定要 … [详情]
- 四肢麻木要如何治疗 四肢麻木的原因 远离气虚,可以将人参、茯苓、炙甘草、桑枝、桂枝、黄芪、防风、炒白术一起 … [详情]