血管堵塞的原因 清理血管的食疗方案
一、不良习惯容易造成血管堵塞
1.昼夜颠倒,打乱血管生物钟:繁忙的都市生活,越来越多人不可避免地成为熬夜族。从养生角度来说,晚上十一时到凌晨四、五点钟,是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期黑白颠倒的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
2.一天两包烟,血管易“中毒”:吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去。美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。熬夜时吸烟,血液的黏稠度比正常升高8倍以上。
3.运动少,血管垃圾多:下肢血管很重要,但常被大家忽视。如果脑血管有问题,出现心脏病的几率是正常人的2-3倍,可如果下肢血管有问题,这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100-200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,硬化斑块被称为“不定时炸弹”,随时可能引爆。
4.高血压、糖尿病拖累心脑血管:没有症状或不加控制的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
5.坏心情伤血管:瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。
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