不要以为只有男人才需要补肾，女人要是出现肾虚的现象，也会给身体带来非常大的影响，所以女性也需要做好补肾的工作。尤其是在健康饮食方面，下面我们就去看看女人吃什么补血养肾，希望可以给大家一些好的建议。

　　女性养血补肾才能更美

　　肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。

　　何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　龟甲

　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　上面所介绍的食物，可以帮助女性达到很好的养血补肾的效果，女性的血气足了，肾健康了，就自然而然的可以让自己都更加动人的起色，这样就可以更好预防妇科疾病。让你可以成为一个美丽动人的女人。