健康养生 老人长寿养生5大忌
来源:互联网 时间:2016-01-04 09:26 编辑:admin 手机版访问
导读:健康长寿是每个老人晚年的心愿,在日常生活中养生无处不在,一些小细节不注意可能长此以往会带来“大麻烦”。还在犹豫什么?赶紧一起和小编来看看吧!...
三忌久视,久视伤血。
人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内,不宜连续观看。
四忌久卧,久卧伤气。
适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。
五忌久静,久静伤神。
过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激,以增进身心健康。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 护理皮肤要全面 眼周肌肤也要护理到位哦 在卸妆的时候要注意力度,先用卸妆油把卸妆棉沾湿,然后将卸妆棉敷在眼皮上 … [详情]
- 砂锅火腿腐竹的做法 砂锅火腿腐竹怎么做好吃 砂锅火腿腐竹是一道美味的食谱,营养价值丰富,砂锅火腿腐竹的做法有哪些? … [详情]
- 蛇皮果怎么保存 蛇皮果的挑选方法 蛇皮果是一种营养丰富的水果,可以直接剥皮食用,口感爽脆、并且酸甜可口, … [详情]
- 菩萨鱼_菩萨鱼的功效|用法用量 别名斗鱼,花蝶鱼(薛德焴《系统动物学》),钱丬鱼(《脊椎动物分类学》) … [详情]
- 淋雨后该如何驱寒 中医有哪些方法 红糖姜茶是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方,淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶,发一 … [详情]