鸡蛋和豆浆可以一起吃吗?食用鸡蛋的4种禁忌
来源:互联网 时间:2017-10-04 22:57 编辑:admin 手机版访问
导读:几乎每个人都喜欢吃鸡蛋,鸡蛋是营养丰富的食品,它含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,是人类理想的营养库。...
3、吃完鸡蛋后不要立即饮茶
有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候,其实你忽略了一点,就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。
因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠道蠕动减慢,延长了粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。
4、鸡蛋不宜吃多
虽然鸡蛋的营养价值高,但是鸡蛋也不是吃的越多越好的,特别是对于特别爱吃鸡蛋的人们来说,吃鸡蛋过多容易营养过剩而导致肥胖。
大量食入会增加肝脏和肾脏的负担,也有可能出现四肢乏力、昏迷、腹胀等更严重的后果,也就是所谓的“蛋白质中毒综合症”。
所以在吃鸡蛋过程中除了要记得上面几点禁忌之外,还要克制量数,特别是对于小朋友来说,很多小朋友因为喜欢吃而不间断的食用,家长们需要特别注意哦。
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