欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 保健按摩 老年人保健的小窍门

保健按摩 老年人保健的小窍门

来源:互联网 时间:2016-03-03 15:08 编辑:admin 手机版访问
导读:时下,按摩十分盛行,而其中有很大的群体是广大的老年人,而其实按摩的方法也十分的简单,很容易掌握,然而外面的足疗按摩费用可不低。...

调节脏腑敲手掌

手掌正中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液、调节脏腑功能,达到强身保健的目的。

防寿斑拍手背

手背为手之阴阳两经汇聚交接之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。

强肾壮腰捶腰背

通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是,双手握拳,用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation