水果的营养价值 秋季吃7种水果防癌护心
来源:互联网 时间:2016-02-03 14:44 编辑:admin 手机版访问
导读:草莓、葡萄一直都是大家非常喜欢吃的水果,不仅长的好看,而且好吃,但是食物不是拿来给我们看的,更加重要的是对我们替人体有非常多的好处。...
草莓、葡萄一直都是大家非常喜欢吃的水果,不仅长的好看,而且好吃,但是食物不是拿来给我们看的,更加重要的是对我们替人体有非常多的好处。今天小编就为大家介绍一下哪些食物是在女性秋季适合吃的。
1、草莓防癌症
根据相关的实验最新研究发现,草莓中的活性物质鞣酸是具有抗癌作用的。意大利科学家发现,新鲜草莓中的化学物质波里芬诺可阻止癌细胞形成。
2、葡萄降血压
美国一项新研究发现,经常吃葡萄(包括葡萄干)可以降低高血压。原因是,葡萄中富含的黄酮类化合物具有降血压功效。
3、蓝莓保护心脏
美国哈佛大学和英国东安格利亚大学最新研究发现,每周吃3份蓝莓(1份约合28克)可以使心脏病危险降低1/3。研究还发现,每周至少吃1份蓝莓,高血压危险降低10%。蓝莓中花青素有益血管健康,能降低心脏病和高血压危险。
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