在秋冬季节老年人由于免疫力较差，老年人的身体各器官的功能比较弱，容易患上疾病，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多餐。多吃些水果，比如梨、苹果、山楂，但是梨的润肺功能最好，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，梨还能帮助消化、促进食欲，并有解热利尿的作用。

　　冬季水果首推梨

　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。同时梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。