减肥现在成为一种时尚，怎么样燃脂才能比别人快一步？下面小编推荐白领的健康减肥食谱，制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂，赶紧来学习做做吧。

1、核桃松仁粟米羹

材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法：

（1）核桃仁、松仁用油炸熟。

（2）取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

提示：食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

2、水果酸奶

材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

做法：

把橙子压成汁、混合酸奶即可。

提示：能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。