现在出现肾虚的男人是变得越来越多了，很多都是因为生活上的一些坏习惯所导致的，而出现肾虚的话，是会让男人的身体健康出现问题，其中性能力下降就是其中的一种，而男人对于这个方面是非常的重视，所以做好预防肾虚是非常重要的事情。最近小编听说按摩一个穴位是可以治疗肾虚的，而这个穴位就是涌泉穴，那么你知道为什么按摩涌泉穴能够治疗肾虚吗？

　　为何涌泉穴能够治疗肾虚

　　涌泉穴这个穴位是在我们的脚底，如果经常按摩它的话是具有疏通经络的作用，而这样是可以促进血液循环，起到养生的作用。根据中医的记载，涌泉穴是属于肾经的一个位置，如果按摩它的话，可以疏通肾经的经络，能够帮助我们调节肾经，起到治疗肾虚的情况。

　　而涌泉穴不仅仅可以通过按摩来刺激，我们也是可以通过泡脚的方式来治疗肾虚。因为泡脚的时候，水温的热度会刺激到脚部的血液循环，从而刺激涌泉穴，让肾虚的的经络出现活跃的情况，而新鲜的血液也会跑到肾脏的位置，起到治疗肾虚的情况。所以说想要治疗肾虚的刷，不仅仅可以按摩涌泉穴，也可以通过泡脚来刺激涌泉穴。

　　预防肾虚的食物

　　虾

　　虾里面含有非常多的营养物质，蛋白质跟脂类也是非常的多，并且虾里面还含有很多提高免疫力的物质。根据古书的记载，吃虾还具有补肾跟排毒的效果，所以在平时的时候，我们是可以吃一些虾来预防肾虚的出现。

　　虾仁炒韭菜

　　材料：虾仁、韭菜。

　　做法：先把虾仁洗净；韭菜洗净后再切段。锅里倒入适量的热油，把虾仁放入锅里翻炒一分钟后直接倒入切好的韭菜段，直接用中火开始翻炒，等炒到2分钟的时候，加入适量的调味料，直接翻炒到韭菜熟透的时候即可食用。

　　猪腰

　　猪腰也可以说是猪身上的肾脏，里面含有很多有利于人体肾脏的营养物质，吃了可以帮助我们预防肾虚的出现。但是因为猪腰含有很多的胆固醇，所以不适合高血脂的人食用。另外猪腰也是具有排毒的物质，有很多的有害物质在里面，也是不适合多吃的，一周吃个2次就已经很多了。

　　爆炒猪腰

　　材料：猪腰、生姜、青椒、

　　做法：先把猪腰洗净后切成片；生姜洗净切丝；青椒去籽后洗净切块。锅里倒入适量的油，放入猪腰跟生姜爆炒5分钟后再倒入青椒接着翻炒到猪腰熟透的时候即可放入适量的食盐跟鸡精。