体内毒素积攒过多，会给身体带来不小的负担。在排毒的诸多手段其中，饮食对排毒也能起到不小的作用……

　　绿豆

　　绿豆消暑解渴，也有利于人体排出毒素。

　　燕麦

　　燕麦有助于肠道蠕动，排出毒素。

　　小米

　　小米粥也很适合排毒，还有一定美白作用。

　　红豆

　　红豆能够增加人体肠胃的蠕动，助身体排出毒素。

　　胡萝卜

　　胡萝卜具有清热解毒的功效。

　　牛蒡

　　牛蒡它有促进人体内血液循环，帮助人体血液排出毒素。

　　芦笋

　　芦荟能有助于人体排出多余的水分，帮助排毒。