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孕妇孕吐怎么办 推荐五个缓解孕吐的方法

来源:互联网 时间:2016-10-01 14:13 编辑:瑟吉欧 手机版访问
导读:孕妇孕吐怎么办?怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象,这就是我们所说的孕吐,那么有什么方法可以缓解孕吐呢?下面就来看看五个缓解孕...

孕妇孕吐怎么办?怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象,这就是我们所说的孕吐,那么有什么方法可以缓解孕吐呢?下面就来看看五个缓解孕吐的方法吧!

缓解孕吐的方法

一、少吃多餐

比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次,每次的食量可以酌情减少一些,一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食,比如面包、饼干或者各种干果等,每天在睡觉前或者起床以前多吃一些,避免空腹。

二、多清淡、少油腻

吃辛辣,油腻食物,会刺激消化系统,从而引起不适而感觉恶心。所以,怀孕期间,应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物,还需要补充一些含蛋白质多的小吃,比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。

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