吃什么抗衰老 11种越吃越年轻的碱性食物
来源:互联网 时间:2016-10-01 14:13 编辑:admin 手机版访问
导读:吃什么抗衰老?当皱纹渐渐爬上眼角,你怕了吗?人的一生短短数十载,谁都想过得最美最好,那么抗衰老的食物有哪些呢?下面就推荐11种越吃越年轻的碱性食物,来看...
吃什么抗衰老?当皱纹渐渐爬上眼角,你怕了吗?人的一生短短数十载,谁都想过得最美最好,那么抗衰老的食物有哪些呢?下面就推荐11种越吃越年轻的碱性食物,来看看吧!
常吃鱼肉能抗衰老
1、抗衰老食物:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质。
2、抗衰老食品:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
3、抗衰老食品:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
4、抗衰老食品:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
5、抗衰老食品:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
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