贫血吃什么补血效果好 可以补血的食物推荐
贫血,一般是指缺铁性贫血,在人体的血液中,红细胞以及血红蛋白的数量都比较少,所以贫血的人看起来面色比较苍白,且容易头昏耳鸣疲劳等。那么,为什么会出现贫血呢?贫血吃什么补血效果好呢?一起来了解一下贫血食补法!
贫血的原因
贫血的原因有很多,第一种是各种恶性血液系统疾病,包括白血病,骨髓增生异常综合征,骨髓纤维化,血栓性血小板减少性紫癜、嗜血细胞综合症等。第二种包括再生障碍性贫血,纯红细胞再生障碍性贫血等骨髓增生障碍性疾病。第三种主要包括各种溶血性贫血。第四种包括各种营养不良性贫血,比如说缺铁性贫血,巨幼红细胞性贫血等。第五种包括某些遗传性贫血,比如地中海贫血等。第六种包括各种慢性病导致的贫血,比如说风湿结缔组织疾病,肿瘤等。第七种是失血性贫血。
贫血并不是因为你缺什么造成的,而是你的造血器官比如肝脏、骨髓出现问题,影响到了他们的功能所以才贫血,要彻底治愈就要诊断是肝脏问题还是肾的问题(肾主骨),对症治疗或调理肝、肾,调理肝肾的药方很多,食疗发也很多,如果想快就用艾灸治疗,1-3个月治愈。
其病因和发病机制可大致分为:红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多和失血。如果出现贫血的症状,应该及早去医院查明病因在进行针对性的治疗。
补血食物推荐
如果贫血程度比较轻,那么可以通过食物补血,尤其是缺铁性贫血或者慢性失血性的贫血食物可以补血,但是如果是再生障碍性贫血或者是大细胞性贫血,那么食物补血也很难奏效,比较好的补血的食物主要是瘦肉。瘦肉中由于含铁元素比较多,所以肉质呈红色,所以基本上所有红色的肉都含铁比较丰富,可以用来补血。其次就是血液制品,比如血肠,血肠中含有很多的破碎的红细胞和铁,血糖补铁是比较好的,其次就是深颜色的食物,比如茄子,茄子由于颜色比较深它体内含有的铁元素相对比较多,所以茄子也是可以补血的。
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