取穴方法

　　取此穴时让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处(见上图)。

　　按摩人迎穴防治高血压和中风的操作方法

　　按摩法：让患者坐位或仰卧，用拇指指腹在一侧人迎穴向内下方缓慢用力按压，至手下有明显搏动感觉，按5-8秒，然后将手指迅速放开，此时头部会有发热的 感觉，休息15-20秒后，待发热感觉退却后，再重复操作两次;然后用手指轻轻弹拔胸锁乳突肌30-40次。再换另一侧操作，每日1-2次。

　　悬灸法：取穴时仰卧位，使穴位充分暴露。艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处，使局部有温热感为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度，每日1～2次。

　　注意事项

　　1、按摩力度适当，手法不宜过重。

　　2、按摩人迎穴必须一侧、一侧进行，不能两侧同时进行，也不能在晚上进行。

　　年节都希望能过个好年，有高血压、高血脂等疾病的病史患者在这个时期尤为注意，没事按按人迎穴，防治高血压、中风、