适合保健人群：遗精，阳痿，遗尿，尿频，尿闭，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，泄泻，子宫脱垂，神经衰弱的患者。

　　对症调养：

　　失眠——在每晚睡觉之前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。很多上了年纪的人老是睡不着，不要老吃安眠药，用雷火灸温和灸关元穴就能改善。

　　遗精——古人云： “虚证取关元，肾气不固加气海，心肾不交加神门，肾虚精关不固加命门。”每次用药灸条或雷火灸交替进行，每日灸1～2次，每次每穴灸5～10分钟， 14次为1疗程。

　　痛经：主要针对关元、天枢、血海三个穴位，每次用药灸条或雷火灸在穴位上进行温和灸，每次每穴灸15～30分钟，每日灸1-2次。10次为1疗程。值得注意的是，每次在月经前5天或者是疼痛使用，直至疼痛消失为止。灸后喝热水一杯，平时避免着凉。

　　常见灸法：

　　温和灸——点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感，以皮肤潮红为度。

　　雀啄灸——点燃艾条，对准施灸部位，像鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

　　回旋灸——将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3厘米左右移动，往返回旋。

　　关元穴的作用有很多，对人体起到调理和养生的功效，在穴位养生中起到不可忽视的作用。