身体穴位千千万万，每一个穴位有的可以防治一种疾病，有的可以防治多种疾病，有的穴位对身体有调节和养生的功效。穴位养生中每个穴位对身体都很重要，今天小编给大家分享一个可以养肾的穴位——关元穴，一起来看看关元穴的作用吧!

　　穴位名称：关元穴

　　取穴方法：属于任脉，在足三阴、任脉的交汇处。位于下腹部，在脐下3寸，腹中线的位置。在取穴时，大家可以采用仰卧的姿势，关元穴就位于下腹部，前正中线上。从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，就是关元穴。

　　在《易经》中记载：“乾元， 指乾之全体;坤元， 指坤之全体。关者，门也， 又出入之孔道也。唐容川谓关元为元阴、元阳交关之所， 即先天之气海也”。所以，人体养生的重要部位就是关元穴， 人体的元气也由此处而生出。关元穴具有壮元阳、固虚脱，培补元气，回阳益阴，延年益寿，抗衰防疾病的作用。

　　保健功效：对于关元穴，前人有“此为男子藏精，女子蓄血之处”的说法。关元穴同时为任脉穴位，也是足三阴会穴，所以对足三阴经、小肠经、任脉这些经行部位发生的疾病都有保健、调养的疗效，具有培补元气和肾气，暖下元的作用，治病范围广泛。大家平时可以采用按摩、针灸等方法刺激关元穴。其中，艾灸连续燃烧，使温热之气从肌肤表面渗透到经络。经络和脏腑相互联系，因此能够通达五脏六腑、十二经脉，循环全身。

　　关元穴就是任脉的俞穴，又是足三阴与任脉之会，真阴真阳关锁于此。所以，通过针灸使温热之气，能够直达精宫以助元阳。元阳，是全身的真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。冬天温度较低，也是补阳施灸的最佳时间，大家可以针灸、按摩关元穴达到修养元气的保健作用。'