南瓜的营养做法 吃南瓜的好处
来源:互联网 时间:2018-05-30 08:55 编辑:admin 手机版访问
导读:南瓜粥的营养做法,南瓜特别是老南瓜食用起来是带有着它的甜味与营养价值的,那么南瓜粥的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲南瓜粥的营养做法。...
做法:
1、将南瓜表面洗净,去掉南瓜瓤和籽。
2、在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜,放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。
做法六:杏仁南瓜粥
原料:
南瓜120克、水磨汤圆粉120ml、杏仁露500ml、糖适量、淀粉2茶匙(10ml)。
做法:
1、将南瓜去皮去瓤洗净,切成小块,南瓜最好选水分少、甜度高的品种。将南瓜放入蒸锅中蒸软。
2、滗去蒸南瓜时多余的水分,将蒸软的南瓜捣成泥。加入水磨汤圆粉和适量的糖,和成光滑的面团。将面团揉成珍珠大小的圆子。
3、最后一步在锅中倒入杏仁露烧开,再放入南瓜小园子煮熟,淀粉加适量水调成湿淀粉勾薄芡即可。
做法七:南瓜海带滚三文鱼头
原料:
南瓜500克、鲜海带150克、三文鱼头400~500克、生姜4片。
南瓜的营养做法
做法:
1、各物分别洗净。南瓜去皮切块;海带切段;三文鱼切块,煎至微黄。
2、在镬或锅里加清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后下南瓜、海带,滚至稔后下鱼头,片刻下盐便可。
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