南瓜粥的营养做法，南瓜特别是老南瓜食用起来是带有着它的甜味与营养价值的，那么南瓜粥的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲南瓜粥的营养做法。

　　南瓜粥的营养做法

　　做法一：南瓜炒五花肉

　　原料：

　　嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量。盐、老抽、生抽、料酒适量。

　　做法：

　　1、五花肉切片，南瓜切丝，葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用。

　　2、锅中油热后，倒入五花肉煸炒，调入生抽、老抽、料酒，加入葱、姜、蒜、红椒、青椒，再倒入南瓜丝翻炒，出锅前调入盐即可。

　　做法二：燕麦南瓜粥

　　原料：

　　南瓜150~200g、燕麦米50g、清水适量。

南瓜的营养做法

　　做法：

　　1、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块。砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些)。

　　2、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。

　　做法三：绿豆南瓜汤

　　原料：

　　绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。