便秘现在已经变得非常常见，导致便秘的原因有很多，很多时候都是因为我们久坐不运动导致的，但是对于便秘的治疗我们却没有很有效的治疗方法，下面就跟小编一起来了解一下便秘的治疗方有哪些吧！

　　便秘是临床上比较常见的一种病症，其症状特点是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。中医认为，本病证主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。

　　治疗上宜先辨寒热虚实，实则以泻热、温散、通导等祛邪之法，并兼以顺气导滞之品;虚则以滋阴养血、益气温阳等扶正之法，兼以甘温润肠之品。

　　便秘的患者应养成良好的排便习惯，保持良好的心态，平素应进食含纤维素高的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、葡萄、苹果、香蕉等。并坚持锻炼身体，如散步、慢跑等，对于长期卧床的患者宜勤翻身。同时每天可围绕肚脐做顺时针方向的摩腹，每次20~30次。

　　食疗方

　　玄参二冬茶

　　材料：玄参、天冬、麦冬各10克。

　　做法：将诸药置砂锅中，加水适量，煎沸20分钟，滤渣取汁。代茶温饮，每日1剂，药渣可再煎服用。

　　功效：滋阴清热，润肠通便。适用于阴虚内热所致的大便秘结，咽喉痛肿，声音嘶哑，口干喜饮等。

　　蟹柳白菜粥

　　材料：米饭1碗，蟹足棒3根，白菜200克，姜末适量、高汤、食盐、鲜鸡粉各适量。

　　做法：将蟹足棒切段;白菜洗净切段;高汤加入砂锅中，上火烧沸，下姜末煮片刻，再下入米饭，煮成粥，下入蟹足和白菜煮5分钟，搅拌均匀即可。

　　功效：清热生津。适用于热性体质者，症见胃脘灼热，口臭，渴喜冷饮，便秘尿赤，舌红苔黄等。

　　医生经验方

　　便必清

　　方药：白术45克，何首乌30克，黄芪30克，肉苁蓉20克，乌药20克，郁李仁15克，枳实15克，紫菀10克。

　　用法：水煎服。

　　点评：健脾，补肺，温肾。主治虚证便秘。

　　疏郁润通方

　　方药：白芍30克，当归20克，熟地黄20克，肉苁蓉30克，枳壳20克，白术30克，仙灵脾15克，柴胡10克。

　　用法：水煎服。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对便秘的相关知识介绍有了一定的了解了呢，便秘的治疗方法有很多，我们对于便秘的经验方有很多的，以上介绍的药方都是在前人的基础上总结出来的，希望以上介绍的方法能帮到大家。