中医饮食去粉刺 治疗粉刺从饮食开始
女性都想要自己有一个靓丽的容颜,然而有些女性脸上却会出现粉刺,使得本来较好的容颜变得很难看,进而会影响到心情和生活质量,今天我们就从中医饮食方面来了解怎样治疗粉刺,希望能帮到大家。
一、注意饮食
饮食合理调配是很重要的,可以从“三多两少”做起。
1、多维他命
维他命A对肌肤有再生作用,含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
2、多粗纤维
粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
3、多锌
锌可以增加肌肤的抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
4、少肥甘厚味:
如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
5、少辛辣腥臊:
辛辣食物容易刺激神经和血管,引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
二、蔬果是皮肤的好朋友。
蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A,橘子是含维生素A较多的一种水果,所以应该多吃这类果蔬食物,因为维生素A可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。
三、海带绿豆汤是不错的选择。
海带绿豆可清热解毒下心火,适用于防止粉刺。具体做法:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日,效果会很显著。
四、粉刺的针刺疗法
针刺疗法主穴取曲池、合谷(双侧)。肺经风热,配大椎、肺俞;脾胃湿热,配足三里;冲任不调,配三阴交。每次取3~4个穴位,用泻法或平补平泻法,留针20—30分钟。每日或隔日1次,10次为1个疗程。
粉刺的治疗要从饮食方面入手,正确的饮食方法可以减轻粉刺的病情,而不正确的饮食方法则对治疗粉刺有害无益。少辛辣腥臊是防止病情加重的关键,我们要管住自己的口,不要吃麻辣烫一类比较辣的小吃,这样才能更快速的治好你的粉刺。
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