乳房是神圣的，它们不但能孕育下一代，却也是癌症的好发部位。呼吁女性关注胸部健康，让双峰喘口气吧!

　　胸罩的选择很重要，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反，一不小心就得了胸罩综合症！

　　什么是胸罩综合症

　　过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状，肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感。检查可以发现：肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变，临床上称这类症状为“胸罩综合症”。

　　原因

　　引起“乳罩综合症”的原因是由于长期使用狭带式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴过紧使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

　　防治胸罩综合症

　　首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。

　　胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。

　　睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。

　　正确穿戴胸罩的方法

　　1、手臂穿过肩带挂在双肩上，向前倾斜45度，再扣后背钩;

　　2、挺胸，将乳房自然、圆满地纳入杯中，并托高胸部;调节好 肩带，将丰满的胸部集中在杯中，更趋完美;

　　3、胸罩边带的位置正好在肩胛骨的下方，如果胸罩边带有皱纹，就要将这些皱纹往后拉;

　　4、双手高举、放下，反复 数次，胸罩在原位稳定，便可确认合身。

　　无钢圈的文胸更健康

　　建议广大女性朋友尽量少穿有钢圈的文胸，或者每天穿文胸不超过12小时。无钢圈文胸虽然在定型的功能上稍微差了一点，但是穿着非常舒适，不会显得拥挤，也不会影响你的身体健康。