乌发茶

　　何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣2两、冰糖20克、生地20克。所有材料放入壶中，用开水冲好。每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

　　乌发奶

　　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早晚各冲服50克，长久坚持下去吗头发会变得光泽、乌黑。

　　乌发油

　　新鲜鸡、鸭1只，宰后将其内部的脂肪（3～4两）取出，放入干净的碗中，加入20毫升的水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使透发回复往日的“青春”。

　　乌发蛋

　　何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油各适量。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后，专用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即克。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉。

　　乌发粥

　　大羊脊骨一具，羊肾一具，芝麻50克，糯米50克，大红枣10个，红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温开水煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

　　乌发糖

　　核桃仁50克，红糖500克。将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移至文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁，搅拌均匀停火。将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平，晾凉，用刀切成小块，装糖盒备用。早晚各食3块。健脑补肾，乌发生发，适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。