生活中我门都像我自己的气色变得好一点，不良的生活习惯，饮食习惯，年龄的增加都可能会让你气色大失。气色不好，涂抹再多的化妆品也是白费，只能起到遮掩的作用。那么怎么调理气色呢?吃点什么能调理气色呢?下面为大家介绍一些调理气色的甜汤!

调理气色

　　红枣薏米甜汤：

　　红豆、薏米、冰糖备用，将薏米、红豆淘洗干净，将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖，盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。

　　姜汁奶：

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90℃(奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成)即可。

　　桂圆红枣莲子甜汤：

　　桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。大火烧开转小火，撇去浮沫。盖上盖子，小火炖40分钟即可。

　　马蹄银耳红枣甜汤：

　　马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块一个。锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

　　银耳木瓜甜汤：

　　银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

　　南瓜枸杞甜汤：

　　南瓜去皮洗净切块，枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂，放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

　　怎么调理气色呢?以上为大家介绍了调理气色的食疗方，以上的甜汤制作非常的简单，营养价值非常的高，适当的食用可以让你的气色更加的红润，大家可以试试!