调理气色有食机 六款甜汤让你喝出好气色
生活中我门都像我自己的气色变得好一点,不良的生活习惯,饮食习惯,年龄的增加都可能会让你气色大失。气色不好,涂抹再多的化妆品也是白费,只能起到遮掩的作用。那么怎么调理气色呢?吃点什么能调理气色呢?下面为大家介绍一些调理气色的甜汤!
调理气色
红枣薏米甜汤:
红豆、薏米、冰糖备用,将薏米、红豆淘洗干净,将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。
姜汁奶:
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90℃(奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成)即可。
桂圆红枣莲子甜汤:
桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。大火烧开转小火,撇去浮沫。盖上盖子,小火炖40分钟即可。
马蹄银耳红枣甜汤:
马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块一个。锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。
银耳木瓜甜汤:
银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。
南瓜枸杞甜汤:
南瓜去皮洗净切块,枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂,放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
怎么调理气色呢?以上为大家介绍了调理气色的食疗方,以上的甜汤制作非常的简单,营养价值非常的高,适当的食用可以让你的气色更加的红润,大家可以试试!
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