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日常补水的正确方法 哪些水果有补水作用

来源:中药360 时间:2020-12-26 13:22 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:梨,因为本身的鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨,能够清热解毒,清心降火,生津润肺,最适合作为润燥的食物了。...

   日常补水的正确方法,不管男女肌肤都是需要补水的,日常补水的方法有很多种,那么日常补水的正确方法有哪些呢?小编给大家讲讲日常补水的正确方法。

  日常补水的正确方法

  1.温和洁面梳理补水通道

  洁面是早晨护肤的首要步骤,那么对于这个步骤有什么需要我们注意的吗?如果你在前一晚上有好好的呵护自己的肌肤的话,那么面部就会出现一层保护膜。而对于这层膜,不同肤质有不同的处理方法。干性肌肤要注意留住这层膜,而油性肌肤则要清理这层膜以免堵塞毛孔。

  2.爽肤水补水醒肤

  选择清爽补水的爽肤水,用化妆棉充分浸湿,轻拍于面部,让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤,同时唤醒沉睡的肌肤。

  注意

  化妆水的用量不能省,否则就达不到醒肤补水的效果。

  3.涂抹保湿精华锁住水分

  要让肌肤一整天水润,保湿精华是必不可少的,保湿精华不会太过油腻,但它能给肌肤带来加倍的水分,同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩,使其更好地吸收。

  4.面霜锁住水分

  这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品,面霜时锁水的重要步骤,一定不能少,否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半,所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

  晚间保湿法

  晚上时间充裕,可以多花点时间做保湿护理,此时的保湿不仅要补水,更要补足油分,做好这关键的三步,肌肤自然水润无比。

  1.全脸使用保湿化妆水

  彻底清洁面部后,全脸使用保湿化妆水or喷上矿泉喷雾,让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。你可以选用花水或矿物质水,小分子的水分更易吸收。

  2.敷上保湿面膜

  事实上,很多女性在夜间应该还会使用保湿精华吧!不要困惑这保湿精华和保湿面膜的取舍了,选择一种是可以的,两种一起使用其实也是可以的。那么具体应怎么办呢?首先要为肌肤涂上保湿精华,稍微等一小会就可以敷面膜了。注意面膜最多敷上15分钟,否则就会带来相反的结果哦!

  3.涂上厚厚的保湿乳液

  大量抹上诉求保湿的乳液,厚敷一层,让肌肤吸收。晚上不担心油腻,而且深度睡眠中肌肤的水分易流失,所以涂点滋润的保湿霜也没关系的。

  哪些水果可补水

  桃子

  桃子性味平和,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高,有补气益血的功效。桃含钾多,含钠少,可以有效缓解水肿。

  石榴

  石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

  猕猴桃

  猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

  梨

  梨,因为本身的鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨,能够清热解毒,清心降火,生津润肺,最适合作为润燥的食物了。

  苹果

  有句俗语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果具有很好的养生保健功效。苹果中含有大量的水分和保湿因子,能够起到很好的补水作用。而且,苹果含有丰富的维生素C,维生素C能够抑制皮肤中黑色素的沉着。所以常吃苹果还能起到美容的作用,淡化脸上的色斑。

  柚子

  柚子汁水丰富,能够和胃化滞,生津解渴。柚子含有大量的维生素C,其含有的天然果胶更是一种很好的物质,能够降低胆固醇的含量,有助于钙和铁的吸收。

  甘蔗

  青皮甘蔗味甘而性凉,是清肺热的最佳食品之一。甘蔗含有丰富的水分,并且含有较为丰富的糖分和对人体新陈代谢有益的物质。

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