生活中怎么让排毒更顺畅呢？春季排毒大家都知道，春季的排毒妙招也是形式多样，怎么让春季的排毒特别顺畅呢？下面就来看看专家是怎么给你支招的。

　　吃青色的食品。

　　按中医五行理论，青色的食品才能通达肝气，起到非常不错的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。中医***青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或者青柠檬水，首先饮用就好。

　　枸杞提升肝脏的耐受性。

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。此种食品首推枸杞，它具有非常好的护理肝脏的作用，才能提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以品尝着吃更好，天天吃一小把。

　　按压肝脏排毒要穴。

　　这是指太冲穴，地方在足背、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用过大的力气，两只脚轮流按压。

　　吃苦排毒。

　　首推莲子芯，它味苦，才能发散心火，虽然有寒性，但不会损伤**的阳气，所以一向被认为是更好的化解心脏热毒的食品。才能用莲子芯泡茶，无妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　按压心脏排毒要穴。

　　这是指少府穴，地方在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用点力，上下手轮流。

　　绿豆利尿排毒。

　　绿豆才能经过利尿、清热的办法，来化解并排掉心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的结果会差点。

　　眼泪排毒法。

　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已经有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。关于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。