脸上长痘痘分布位置有原因 去除青春痘好方法推荐
导读:青春痘会毁了自己的容颜,是什么原因导致的呢?长在什么部位也是有门道的!饮食有什么讲究?今天把去除青春痘的方法推荐给大家!...
青少年脸上长痘痘的注意事项
1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等。这类食品*热,食后容易升火。
2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢*炎症扩大而难以祛除。
4、不能吃补品: 补药大多为热*之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现。
6、少接触刺激*较强的食物:如烟,酒及浓茶等。
长痘痘应该吃这些食物
1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
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