减肥和美容是很多女生一生都在追求的事情，有的人会花很多钱去买护肤品。虽然有的护肤品可以达到护肤美容的效果，但是治标不治本，一旦你停止使用这个产品，各种皮肤问题就随之而来。所以我们要经常吃可以美容的食物，从内在处理皮肤问题，这样就不会反复了。那么吃什么可以美容呢？

木瓜

　　木瓜

　　木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。