欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医美容 >> 补气血五食材 让你面若桃花肤如凝脂

补气血五食材 让你面若桃花肤如凝脂

来源:互联网 时间:2015-09-18 14:16 编辑:admin 手机版访问
导读:对于女性来说,我们都希望拥有一个好气色,真的希望能够“面若桃花,肤如凝脂”。很多人认为这样的状态是很难实现的,那么我们该如何养出好气色呢?调养气色就要注意调养气血,那么女性朋友该如何调养气血呢?...

  对于女性来说,我们都希望拥有一个好气色,真的希望能够“面若桃花,肤如凝脂”。很多人认为这样的状态是很难实现的,那么我们该如何养出好气色呢?调养气色就要注意调养气血,那么女性朋友该如何调养气血呢?

  1、醋

  醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

  2、燕麦

  燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。

  3、酸奶

  作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

  4、葡萄

  葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮是最好的。

  5、番茄

  番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

  气色不好该如何调养呢?以上为大家介绍了五种调养气血,调养气色的五种食材,气色不好的朋友们可以来多吃一点。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation