养生的方法有很多，如音乐养生也是常见的养生方法之一，听音乐可以缓解疲劳，消除紧张，愉悦心情，研究发现听音乐还可以起到美容的功效，下面就为大家介绍一下听音乐美容的原理吧。

　　音乐的声波是频率在20~20000赫兹之间的振动波，声波接触到人的皮肤或肌肉后，被皮肤和肌肉吸收，使皮肤和肌肉随之振动，从而产生一种按摩运动。加速血液循环和新陈代谢，使皮肤的充血处于良好状态，加快皮肤再生速度，是皮肤更加润泽、光滑。

　　经常听音乐可以陶冶人的性情、愉悦精神并且是神经得到松弛，肌肉得到放松。音乐可以通过刺激人体自主神经系统，调节人体内分泌，使人体的激素分泌水平更加协调，从而改善皮肤的张力使之富于弹性。

　　音乐美容的原则是选择高中低音丰富、音色纯正的音乐作品，乐曲的形式最好选择交响乐、轻音乐等，乐曲的情绪应与人的气质、性格互补，这对消除或延缓面部皮肤上的皱纹有一定的帮助。人体皮肤皱纹产生的原因除了内在因素外，还有一些外在因素，如精神紧张、情绪低落的人，皮肤油脂腺会超量分泌，皱纹增多;爱哭、爱笑或面部表情夸张的人，也容易出现某些特有的皱纹，所以，对于性格内向的人来说，应多听开阔、欢快的大调式乐曲，而对于外向型的人来说，则应多听细腻、优美的小调式乐曲。

　　家庭音乐美容要选择高保真的音响系统，要注意调整音乐的频率，使高音、中音和低音比例适宜，音量不宜开得过大，一般不要超过80~90分贝。听音乐是尽量要放松，把自己融入音乐的气氛中去。