中医美容通常靠的是从饮食上改善体质，来达到美容的功效。相比其他方法，用食疗法来美容不会有副作用，所以受到了很多人的欢迎。然而可以美容的食物并不是每个人吃起来都有效果，因为不同年龄段的人皮肤需求不同，肤质也不同，所以美容的方法也不同。那么不同年龄段适合吃的美容食物有什么呢？今天小编就来告诉大家不同年龄段适合吃的美容食物有什么。

不同年龄段适合吃的美容食物

　　一、15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥

　　这个时期的女孩子其实挺辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。

　　这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　推荐美容食品：养颜芝麻黑豆浆

　　做法：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

　　功效：非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。