中医讲解不同年龄段适合吃的美容食物
来源:互联网 时间:2015-10-14 14:30 编辑:admin 手机版访问
导读:中医美容通常靠的是从饮食上改善体质,来达到美容的功效。相比其他方法,用食疗法来美容不会有副作用,所以受到了很多人的欢迎。然而可以美容的食物并不是每个人吃起来都有效果,因为不同年龄段的人皮肤需求不同,肤质也不同,所以美容的方法也不同。那么不同...
不同年龄段适合吃的美容食物
三、30岁到40岁:用白开水和瓜果肉食充盈皮肤
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱,皮肤易干燥,眼尾部分开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水,最好是在早上起床后,饮200―300毫升的凉开水。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分和储存水分,可以让皮肤显得丰满滋润。
推荐美容食品:皮蛋瘦肉粥
做法:把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
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