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皮肤干燥怎么护理 如何改善皮肤干燥的问题

来源:中药360 时间:2023-03-10 07:01 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:冬季皮肤干燥,选对护肤品相当重要,首选富含锁水、保湿功能的护肤品,减少水分散发,保护皮肤。...

   随着时间的推移,冬季也已经到来了,主要的表现就是皮肤越来越干燥,它是什么原因引起的,我们又该怎么办呢?接下来,我会为大家介绍一些关于吃什么来补充身体的水分,从而改善皮肤干燥的问题。

  皮肤干燥怎么办

  多喝水

  皮肤干燥就意味着我们的身体已经处于严重缺水的状态,给皮肤补充水分不仅仅是使用一些保湿的精华及水乳等护肤产品,它主要的解决方法还是多喝水,补充身体所需的水分,从而起到皮肤的保湿效果,改善皮肤的缺水状态。

  多吃补水蔬果、补充维生素

  皮肤干燥就是身体处于缺水的状态,可以多吃一些补充水分的蔬菜和水果,例如黄瓜、西瓜以及草莓等,对于改善皮肤干燥有很大的好处。增加维生素C、减少刺激性食品的摄入都能够减少身体水分的流失,从而起到改善皮肤干燥的作用。

  维生素帮助保湿

  维生素能够起到保湿的作用,含维生素成分越高的护肤品,保湿的效果就越明显,如何将保湿的效果不断升级呢?可以采取多层渗透的方式,就是一层一层的涂抹,效果非常明显。另外,洗完澡后涂抹护肤品会被吸收的很快,但它也有时间限制,好是在5分钟之内。

  选好护肤品

  冬季皮肤干燥,选对护肤品相当重要,首选富含锁水、保湿功能的护肤品,减少水分散发,保护皮肤。

  睡眠要充足

  白天里皮肤在外暴露,夜晚里皮肤要休息充足,第二天的肤色才能光滑,明亮。

  注意保湿

  干性皮肤对外界的抵抗力较差,所以夏防暴晒、冬防严寒十分重要。要保持室内湿度,必要时可用加湿器。特别要避免从湿度较高的室内突然接触室外干燥、寒冷的空气,外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜,给皮肤建造一层保护膜。

  精华素补水

  不要以为精华之类的东东都是给30+的女人准备的,其实,保湿精华是没有年龄界限的。保湿精华用在化妆水之后,会增强肌肤吸收其他营养的能力,从而达到事半功倍的作用。现在很多MM青眛的纯天然配方的银杏叶极度滋润膏是纯天然配方,保湿度较清爽版强,但使用后不油腻,质地细腻容易吸收,特别针对肌肤干燥缺水问题而设计,不仅对肌肤具有活化效果,还能够长时间维持肌肤的水嫩细致,使用后皮肤触感非常柔化舒适,重建肌肤内部含水功能,在肌肤表面形成滋润保护膜,滋润保护肌肤,能补充肌肤水分,提升肌肤活力,让肌肤水嫩细致,改善肌肤的缺水问题。

  皮肤干燥的原因

  年龄增长

  年龄的增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节,就会到医院皮肤科求诊的原因。其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”,它的数目多少,决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况,这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

  气候的变化

  外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥。

  睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

  睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

  用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

  另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。

  皮肤干燥吃什么

  蜂蜜

  蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等,其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧,尤其是睡眠时,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到润肤、养肺的作用,而且养颜又减肥。

  石榴汁

  每当秋季,石榴就常常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  黑芝麻

  黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

  除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳百合等秋季进补食物也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

  常言说到“美从口入”,其实想要让肌肤“润”的彻底,辛辣油腻刺激食物在秋季是应该远离的。比如大家容易忽略的姜。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜:因为秋天气候干燥,如果再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外,烧烤、辣椒等刺激性食物也应该尽量远离。

  总结:通过小编上述的介绍,大家也应该知道了皮肤干燥的原因有哪些,也知道如何去改善自己皮肤的干燥的情况。在生活中要随时预防皮肤干燥的发生,每天为身体补充充足的水分,一旦出现这种情况,也要及时的去解决。

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