一、效果不错的美容习惯

　　1刷出隔离好气色!

　　隔离霜也要用刷的，这是快速又便捷的方法!首先，先将隔离霜倒一些在手心回温，一次的用量大概是1元硬币的大小。涂抹时千万不要搓，也不要在脸上揉，这样会破坏隔离霜本身的成分，用手指在脸部摊开，再用专业粉底刷迅速把隔离霜刷匀，几秒钟后你会发现既均匀又透气的效果了。

　　2细节更需要防晒

　　曾听一个护肤专家开玩笑说：如果有一天她只能带一件保养品到孤岛生活，她一定会选防晒霜，可见防晒对保护皮肤是多么的重要!所以除了给面部做好防晒功课，在骄阳似火的季节，不要忘记细节防晒：眼唇、颈部、手部、胳膊和脚。除了眼唇和手部，其他的地方平时就缺少护理，而这些部位一旦被晒出色斑细纹，就很难消除，而肌肤的衰老恰恰是从细节开始的!

　　3纸巾也能做手膜

　　盛夏如何让手和手臂焕发光彩?每周两次的手膜帮你搞定，工具就是好用又省钱的纸巾+化妆水。首先，用水稀释面部化妆水倒入喷雾瓶中(也可以用依云等矿物水喷雾)，然后用纸巾包住手，喷上稀释好的化妆水，让覆盖到手的纸巾完全湿透。

　　再用剪刀把手指之间连着的纸巾剪开直到指根，剪时要注意安全哦。剪开后用纸巾包住手指，保持两三分钟，最后拿掉纸巾再使用护手霜，手臂的方法也是如此。

　　4预防脚气2不要!

　　夏季出汗多，细菌繁殖也会加快，稍不注意，就可能患上“香港脚”!

　　1.不能赤脚穿别人穿过的鞋子：在夏天这点尤为重要，无论访友还是旅游，都不能光脚穿别人穿过的鞋子，要知道很多人的“脚气”就是这样传染的!随身带上丝袜是个好方法，包括在商场试新鞋也一样哦!

　　2.不要连续穿同一双鞋子：凉鞋还好，船鞋等就要注意了，一个晚上是不能把鞋子里的湿气晾干的，所以每天换衣服时，也同时换双鞋子吧。

　　5去角质不要太频繁

　　去角质风再一次刮来，道听途说不如根据自己的肤质作出判断。正常肌肤用磨砂或去角质膏类产品可28天用一两次，如果用去角质化妆水或去角质面霜可以一周用两三次(当然这个只是大概，不同产品还要具体衡量，总之频率不要太密，最好在说明书使用频率上减半)。

　　如果是角质较厚的粗糙肌肤，可以按照说明书上的频率使用。如果是皮肤较薄或敏感肌肤，最好不要用磨砂类产品，而选去角质类化妆水，一周一次就可以。

　　二、皮肤白皙不再遥不可及

　　少摄入富含酪氨酸的食物。

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那幺合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。.

　　多摄入富含维生素C的食物。

　　化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　注意摄入富含维生素E的食物。

　　现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。