吃什么食物对头发好 养发的食物有哪些
来源:互联网 时间:2016-03-07 10:14 编辑:admin 手机版访问
导读:吃什么食物对头发好?头发对于女人来说是非常宝贵的,保养头发的方法有很多。除了去理发店以外,我们可以通过改善我们的饮食来保养头发,来看看养发的食物有哪些...
(2) 食疗养发的水果有哪些:
奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。这些水果种含有大量的维生素,还有其他丰富的营养成分,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,还能起到生发去头屑的作用。
(3) 食疗养发的绿色蔬菜有哪些:
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类生发养发食物有:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可乌发生发。海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
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