吃什么食物对头发好 养发的食物有哪些
来源:互联网 时间:2016-03-07 10:14 编辑:admin 手机版访问
导读:吃什么食物对头发好?头发对于女人来说是非常宝贵的,保养头发的方法有很多。除了去理发店以外,我们可以通过改善我们的饮食来保养头发,来看看养发的食物有哪些...
吃什么食物对头发好?头发对于女人来说是非常宝贵的,保养头发的方法有很多。除了去理发店以外,我们可以通过改善我们的饮食来保养头发,来看看养发的食物有哪些吧!
(1)食疗养发的食物有哪些类别:
1.富合蛋白质的食物:
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合 蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
2.富合维生素B、C的食物:
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
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