维生素E油+手霜

在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

泡茶袋+眼霜

用茶袋泡水敷在眼皮上，可以防止转天浮肿，涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。具体步骤：在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡前做脚趾运动

睡前做脚趾运动，可以缓解上班一天的疲劳之外，对脚部肌肤的轻松很重要哦。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。

睡前用热水泡脚

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

烘暖的浴衣

在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

睡前一杯新鲜牛奶

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。