排毒可以说很多人也是很在意的，大家比较好奇的是流汗可以排毒吗？排毒吃什么食物比较好呢？

　　流汗真的能排毒吗

　　首要要强调的一点是，流汗是不等于排毒的，出汗是人体的一种生理现象，汗液的形成与排泄是气血运行共同作用的结果，而气血运行与心肺作用有关，所以汗液应与心肺两脏的功能有关。正常的出汗可以调节体温，但并没有排毒的说法。

　　女性排毒吃什么食物比较好

　　1、海带

　　海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排出的作用。而其中的硫酸多糖物质能够吸收血管中的胆固醇，并将之排出体外，使血液中的胆固醇含量维持正常水平。

　　2、黑木耳

　　具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒、清胃的作用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　4、绿豆

　　绿豆汤能帮助排出体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆的强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆还具有降低胆固醇、保肝和抗过敏的作用。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症均有益处。

　　6、冬菇

　　冬菇可以提高人体的免疫力和排毒能力，促进新陈代谢及加强体内废物的排出，还可抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。