整天要美白你真的白了吗？美白，应该是肌肤的整体白皙，水润度和亮泽度充足，并且肌肤紧致有弹性。今天小编就给大家介绍下身体美白，让我们一起白起来吧。

　　一、去角质加速美白

　　想要美白身体，去除老废角质是关键。角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，更重要的是，它还像一堵墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤白嫩的基础。

　　但是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质不宜太过频繁，一周1~2次，敏感肌肤两周1次，可帮助身体肌肤美白进程更快，肤色更纯净。

　　二、美白类身体乳

　　美白类身体乳除了可逐渐淡化晒斑、黑斑、避免黑色素的制造，还能让肌肤显得更明亮有光泽。

　　首先，我们要知道可以美白的成分有哪些，一般来说，含维c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好，在选择时可以留心这类成分。

　　涂抹的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促进吸收。

　　三、一年四季都要注意防晒

　　出门一定要擦防晒霜、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复白皙光采。

　　四、多吃富含维生素c、e的蔬菜和水果

　　维生素a、c、e可改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀，长期摄取可美白肌肤，所以多摄取抗氧化力强的蔬果，不仅可以为肌肤增加活力，还能使肌肤更加白皙。

　　维c是抑制黑色素的。富含维生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大枣，西红柿、芹菜、黄瓜、橙子、牛奶等。

　　维生素e具有美白功效，帮助皮肤抗氧化。如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等。同时，也可以额外补充维生素e的药片。