脾胃虚弱是常见的一种情况，中医讲，脾胃乃后天之本，脾胃不和自然会影响到身体的健康。脾胃不和的患者会出现早衰，黑眼圈，性能力下降等情况，那么怎么改善脾胃虚弱的情况呢?下面我们为大家介绍一下益气健脾胃的食物!

脾胃虚弱

　　薏仁

　　【性味】性凉，味甘、淡。

　　【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

　　【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

　　大枣

　　【性味】性温，味甘，归脾、胃经。

　　【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

　　【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。

　　小米

　　【性味】性平，味甘、咸。

　　【功用】健脾养胃，补血益气，养心安神。

　　【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。

　　山药

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】补脾养胃，生津涩精，美容养颜。

　　【适应症】食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗。

　　莲子

　　【性味】味甘、涩，性平。

　　【功用】补脾止泻，止带涩精，养心安神。

　　【适应症】神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。

　　香菇

　　【性味】性平，味甘。

　　【功用】补中益气，健脾养胃。

　　【适应症】病后体虚，面色无华，食欲减退，体倦乏力，皮肤松弛，大便秘结。

　　扁豆

　　【性味】性微温，味甘。

　　【功用】健脾养胃，祛暑除湿。

　　【适应症】脾胃虚弱，暑湿吐泻，脘腹胀痛，赤白带下，大便泄泻。

　　脾胃虚弱给我们的健康带来了极大的威胁，以上为大家介绍了调理脾胃虚弱的食疗方，想想要改善脾胃虚弱的情况，我们可以适当的食用一些强健脾胃的食材!