芸豆的功效与作用 护发护肤降血脂
来源:互联网 时间:2017-04-28 14:34 编辑:admin 手机版访问
导读:芸豆的功效与作用有哪些?芸豆是一种对人体有着不少的好处的豆类,不过可能还有不少的人对与芸豆不太熟悉吧,下面小编就来给大家讲讲芸豆的功效与作用,护发护肤还能降血脂哦!...
消化功能不良,慢性消化道疾病患者少食。
芸豆的营养价值
芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。其中蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的七倍多,铁为4倍,B族维生素的含量也高于鸡肉。
干煸芸豆的做法
1.芸豆择好洗净,锅内热油入芸豆不停地翻炒,炒到芸豆缩水变软盛出备用。
2.锅中留有底油,用切好的红辣椒和花椒煸出香味。然后放入姜丝、葱蒜末、猪肉末。
3.倒入刚才煸好的的芸豆,加盐、酱油、糖、麻油调味,再翻炒几分钟就可以出锅了。
芸豆的功效与作用
芸豆炒肉的做法
1.肉切丝备用,芸豆用手掰成断备用
2.热锅热油下肉丝煸炒至熟烹入酱油盐,加入芸豆煸炒至熟,调味出锅
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