估计只要是动过了减肥念头的人都会听过荷叶粉，因为有人说荷叶粉具有减肥的功效，和荷叶粉名字相似的荷叶灰，有人听说过吗？其实荷叶灰和荷叶粉是同一种东西，只是市面上都是叫荷叶粉，所以很多人都没有听过荷叶灰，所以荷叶灰的功效与作用和荷叶粉是一样大的，下面就来我们来看看。

　　荷叶灰具有很强的减肥效果，久用令人体瘦腰细。方中单用荷叶简单有效，有清暑利湿，升发清阳的功效，长于渗湿消肿，减肥降脂，尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个：1、荷叶灰能去除痰湿，痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为，痰湿就是肥胖的主要原因。所以，减肥首先就要去除痰湿。2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构，有专家认为，喝一段时间之后，会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量，也会变得很小。

　　荷叶灰的作用：1、降低血脂，荷叶粉本身就是碱性的食物，而血脂属于酸性物质，所以人体在食用荷叶粉之后，可以起到降低血脂的作用。2、美白淡斑，荷叶粉中含有丰富的维生素C，而众所周知维生素C是抗氧化、消除自由基的能手，它能够抑制人体内酪胺酶的形成，从而起到美白、淡斑的作用。3、减肥，从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药，这是因为在食用荷叶粉之后，可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。4、防治心血管疾病，荷叶粉中的黄酮类物质可以帮助提高人体内某些酶的活性，起到增加冠脉流量、降低血管舒张压的作用。