贝贝南瓜的功效与作用：

　　1、贝贝南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。

　　2、吃贝贝南瓜可以化掉胆结石。

　　3、贝贝南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。

　　4、常吃贝贝南瓜有利于保持身材。

　　贝贝南瓜的适用人群：

　　1.一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。

　　2. 贝贝南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

　　贝贝南瓜粥

　　做法：

　　2、贝贝南瓜洗干净，切出一个盖子，挖出南瓜籽，上锅蒸15-20分钟。

贝贝南瓜的功效与作用

　　3、蒸贝贝南瓜的时候，把糯米粉放进小碗，加进半碗水，搅拌均匀调制一碗糯米粉水，等候

　　4、取出蒸好的贝贝南瓜，用勺子挖出贝贝南瓜肉，放进搅拌机，再加进一碗水和2勺白糖，搅拌成贝贝南瓜泥。然后把贝贝南瓜泥放进小锅煮滚，倒进糯米粉水，边倒变搅拌，再次煮滚贝贝南瓜泥就OK了。

　　5、再把做好的贝贝南瓜粥倒进挖空的南瓜碗里，上面撒上糖桂花，香甜软糯又细腻的贝贝南瓜粥就完工了~